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Kalorien zählen für Gewichtsverlust pro Tag

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Nur eine bestimmte Kalorienzahl darf jeden Tag gegessen werden.
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Der EAT SMARTER Ernährungsplan zum Abnehmen sieht für Männer etwa 2100 kcal und für Frauen ca. 1600 kcal pro Tag Dazu zählen auch flotte Kalorien.

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Ob im Büro oder in der Freizeit: Wir verbrennen den ganzen Tag Kalorien. die wir zum Beispiel für den Beruf, den Sport oder auch für Gartenarbeit aufbringen. Viele Di ten basieren auf einem ausgekl gelten Speiseplan und brauchen jede Menge unterschiedlicher, oft exotischer Zutaten.
Bei der Haferflocken-Di t ist das ganz anders.
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Haferflocken sind ein Grundnahrungsmittel und deshalb in jedem Lebensmittelgesch ft sehr g nstig erh ltlich.
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Tats chlich gilt Hafer als gesundheitlich wertvollstes Getreide.
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