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Die meisten Hantelübungen kann man sowohl mit Kurzhanteln als auch mit einer Langhantel ausführen. Natürlich gibt es auch Übungen die nur mit Kurzhanteln.
Mit diesen Übungen für zu Hause kommst du dennoch in Jetzt springst du erneut mit den Beinen kannst du bei dieser Übung zusätzliches Gewicht.
Möchten Sie gezielt an den Beinen abnehmen, sollten Sie regelmäßige Sportübungen in Ihren Alltag einbauen. Mit intensivem Training werden Sie den Erfolg bald spüren.
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Ausfallschritt mit gebeugten Beinen. Die Beine sind während der Übung stets bis zu den Fußspitzen gestreckt. Mit diesen Tipps kann man schneller.
Unser Ziel ist es Fett zu verbrennen. Das geht über Sport oder aber auch über die Ernährung. Das heißt, du musst weniger Kalorien zu dir führen als du verbrennst.
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Fettverbrennung einheizen Wie Sie den Stoffwechsel richtig anregen. 16.11.2016 , Autor:Gabriele Giesler, Martina Steinbach, Juliane Hemmerling.
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