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Wir haben uns das Konzept einmal genauer angesehen.
Abnehmen mit Sport: Hanteln – Endlich wieder in Form!
Diskutiere Wie viel Gewicht kann man in 10 Wochen verlieren? Wie viel Gewicht kann man in 10 Wochen weil das Bindegewebe u.U. gar nicht nach kommt. Dabei sollte beachtet werden, zwei Stunden vor dem Training nichts zu essen.
Nach dem Sport steht ein proteinreiches Abendessen auf der Speisekarte, wie zum Beispiel ein Pilz-Lauch-Wok-Gericht mit Tofu oder Fischfilet auf Blattspinat.
Vergessen Sie nicht, ausreichend viel Wasser zu trinken!
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wie viel sollte ein Teil der Nahrung für Gewichtsverlust wiegen

Ein Lammfilet mit Safran-Fenchel beispielsweise eignet sich wunderbar als Mittagessen.
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