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Wieviel Gewichtsverlust pro Monat Also im Normalfall wird eine Abnahme von ca. 500gr. pro Bei deinen Ausgangswerten sind das ca. 2 kg pro Monat.
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Wie kann ich 20 kg in 3 wochen abnehmen?
Ich habe jetzt Ferien und ich will abnehmen !
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Gehe am Tage in die Schwimmhalle und Abends zum Tanzen.
Wenn du das Einhalts hast du mit Sicherheit 15 Kg.
Achte immer darauf das du an die 3 Liter Mineralwasser zu dir nimmst und Ausreichende Vitamine.
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