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Im Liegen wird der Medizinball weit hinter dem Kopf gehalten.
Im Liegen wird der Medizinball mit beiden Beinen gehalten.
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Stoffwechsel ankurbeln: Auf der Stelle laufen Fettverbrennung ankurbeln // Übergewicht vermeiden, Übung: Schicker. Bin in einigen Punkten trotzdem anderer Meinung.
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